Czy dietetyk zaleca suplementację?
Tak. Jeśli jest taka potrzeba, zalecenia mogą obejmować również odpowiednio dobraną suplementację.
Jak długo trwa współpraca dietetyczna?
To zależy od celu i rodzaju problemu. Przy prostszych zmianach z reguły wystarczą 1–2 spotkania. Przy chorobach przewlekłych, redukcji masy ciała, insulinooporności, SIBO, IBS czy kilku problemach jednocześnie, współpraca trwa kilka miesięcy i wymaga kilku kontroli. Pierwszą wizytę kontrolną najczęściej umawiam po około miesiącu. Wtedy oceniamy efekty, samopoczucie, tolerancję diety i w razie potrzeby wprowadzamy zmiany w zaleceniach.
Jak duże znaczenie ma dieta przy problemach zdrowotnych?
Sposób odżywiania jest zawsze istotny ale są choroby, gdzie stanowi on podstawę kuracji oraz takie, gdzie jest elementem wspomagającym. Wszystko zależy od rodzaju problemu. Przy nadwadze i otyłości, insulinooporności, cukrzycy typu 2 czy stłuszczeniu wątroby sposób odżywiania jest kluczowym elementem postępowania terapeutycznego. Przy SIBO, IBS, refluksie czy innych dolegliwościach ze strony układu pokarmowego dieta pomaga ograniczyć objawy, poprawić tolerancję posiłków i lepiej dopasować jedzenie do aktualnego stanu przewodu pokarmowego.
Czy na pierwszej wizycie otrzymam jadłospis?
Tak. Po pierwszej konsultacji przygotowuję 7-dniowy jadłospis dopasowany do ustalonych zaleceń, stanu zdrowia i tolerancji produktów. Jadłospis jest dostępny w formacie PDF oraz w aplikacji na telefon. W razie potrzeby można go rozszerzyć i przedłużyć.
Czy muszę trzymać się jadłospisu dokładnie?
Nie. W praktyce nie wszyscy korzystają z jadłospisu w 100% bez żadnych zmian i jest to zupełnie normalne. Jadłospis ma być pomocą i punktem odniesienia, ale nie musi być sztywnym planem. Można zamieniać posiłki, przesuwać je między dniami i dostosowywać do własnych potrzeb. Aplikacja, w której udostępniam jadłospis, pozwala również wymieniać wybrane produkty na inne, zakładając, że są dobrze tolerowane.
Co jeśli mam kilka problemów zdrowotnych jednocześnie?
To bardzo częsta sytuacja. Zalecenia układam wtedy tak, aby uwzględniały wszystkie problemy jednocześnie, a nie jako kilka osobnych diet. Przykładowo przy insulinooporności, Hashimoto i problemach jelitowych dieta musi być tak ułożona, aby wspierała gospodarkę cukrową i nie nasilała dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.
Czy zalecenia mogą być modyfikowane w trakcie współpracy?
Tak. Na kolejnych wizytach sprawdzamy, jak organizm reaguje na wprowadzone zmiany, co się poprawiło, a co nadal sprawia problem. Na tej podstawie zalecenia są korygowane i dostosowywane do aktualnej sytuacji.
