Konsultacja dietetyczna pozwala ustalić, jakie zmiany w sposobie odżywiania mogą pomóc przy występujących dolegliwościach, chorobie przewlekłej lub problemach z masą ciała. Podczas spotkania analizuję obecną sytuację i na tej podstawie przygotowuję konkretne zalecenia oraz indywidualny jadłospis.
Pierwsza konsultacja
Trwa zwykle 50–60 minut i zaczyna się od rozmowy o problemie, z którym dana osoba zgłasza się do gabinetu. Ważne są dla mnie nie tylko same dolegliwości, ale również ich przebieg, dotychczasowe leczenie i sposób odżywiania.
W zależności od sytuacji analizuję między innymi:
|
Podczas wizyty w gabinecie wykonuję również analizę składu ciała, która pozwala ocenić masę mięśniową, ilość tkanki tłuszczowej oraz stopień nawodnienia organizmu.
Co otrzymuje osoba po konsultacji
Po zebraniu potrzebnych informacji ustalam, od czego najlepiej zacząć, i przygotowuję zalecenia odpowiadające aktualnej sytuacji. W zależności od problemu mogą one obejmować:
|
Do tego przygotowuję indywidualny jadłospis na 7 dni — z konkretnymi posiłkami, porcjami i przepisami, ułożonymi zgodnie z ustalonymi zaleceniami. Uwzględniam w nim stan zdrowia, tolerancję produktów, preferencje smakowe, czas na gotowanie oraz sposób odżywiania pozostałych domowników. Jadłospis przekazuję w pliku PDF i w aplikacji na telefon, razem z listą zakupów, a układam go tak, aby dało się go powtarzać do kolejnej wizyty. Na życzenie rozszerzam go do 14 dni.
Zależy mi jednak na tym, żeby po konsultacji osoba wiedziała nie tylko, co ma jeść przez najbliższy tydzień, ale też jak samodzielnie układać posiłki w swojej sytuacji. Gotowy jadłospis jest punktem wyjścia, a nie jedynym efektem wizyty.
Konsultacja online
Konsultacja online przebiega tak samo jak wizyta w gabinecie — obejmuje pełny wywiad, zalecenia oraz jadłospis na 7 dni. Różnica dotyczy wyłącznie analizy składu ciała, którą wykonuję na miejscu. To wygodne rozwiązanie dla osób spoza Zielonej Góry.
Konsultacja kontrolna
Najczęściej warto ją przeprowadzić po około miesiącu. Sprawdzamy wtedy, jak organizm zareagował na wprowadzone zmiany, co przyniosło oczekiwany efekt i czy pojawiły się trudności wymagające korekty. W razie potrzeby zmieniam wcześniejsze zalecenia, rozszerzam dietę, modyfikuję jadłospis lub ustalam kolejne etapy postępowania. Podczas wizyty w gabinecie wykonuję ponownie analizę składu ciała i porównuję wynik z poprzednim pomiarem.
Kontakt pomiędzy wizytami
W trakcie współpracy możliwy jest kontakt telefoniczny lub mailowy w przypadku krótkich pytań dotyczących zaleceń, produktów czy zamienników. Nie trzeba więc czekać do kolejnej konsultacji, jeżeli pojawi się drobna wątpliwość.
Umówienie konsultacji
Termin można ustalić telefonicznie lub mailowo. Ceny wszystkich konsultacji znajdują się w Cenniku.
Telefon: 510 608 127
E-mail:
Gabinet: Zielona Góra
